Sobre mim

Olá, bem-vinda! Sou a Flávia, fundadora e treinadora do Acompanhamento Online Fitness.

Apaixonei-me pelo desporto desde criança, pelo desafio físico, pelo trabalho em equipa e pela competição. Com o tempo, esse amor pelo movimento e pela atividade física foi crescendo, independentemente da modalidade.

Formei-me como Técnica Especialista em Exercício Físico e também como professora de aulas de grupo, o meu amor pela área só tem vindo a crescer.

Adoro treinar e sentir-me bem no meu próprio corpo, mais forte não só fisicamente, mas também mentalmente. E é isso que podes esperar do meu acompanhamento: desafios, treinos e motivação para ires além do que pensas ser possível. Quero motivar-te a movimentares o corpo e a celebrares esse tempo para ti mesmo.

Se eu tivesse um conselho para te dar, seria: "Tem paciência contigo mesma(o)". Não compares o teu dia 1 com o dia 100 (ou 1.000) de outra pessoa. Cada jornada é única. Chegou o momento de seguires o teu caminho, à tua maneira.

Aumentar a minha comunidade tem sido uma jornada muito gratificante e sou eternamente grata por isso!

Não estarás sozinha(o) nesta jornada. Estarei ao teu lado, acompanhando o teu progresso, ajustando os treinos e a oferecer o apoio necessário para que continues a avançar. 

Se queres sentir-te mais forte, com mais energia, positiva e saudável, estou aqui para te ajudar!